Tips Untuk Anak Gemuk Agar Tidak Berisiko Obesitas Ketika Remaja

Tips untuk anak gemuk untuk menghindari risiko alami obesitas ketika remaja sebenarnya cukup mudah. Namun, perlu kedisiplinan dan dukungan dari orangtua, keluarga, lingkungan dan sang anak sendiri. Jika salah satunya tidak disiplin atau mendukung, maka anak mengalami obesitas ketika dewasa nanti lebih besar.

Banyak orang menganggap anak gemuk menandakan sehat dan gizinya tercukupi. Sementara anak yang kurus seringkali dianggap kurang gizi dan tidak sehat. Padahal, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Anak gemuk dengan berat badan berlebih  tidak selalu sehat bahkan berisiko mengganggu kesehatan.

Kondisi Anak Gemuk Dapat Bertahan Hingga Remaja

Sebuah penelitian yang termuat di  New England Journal of Medicine, menemukan mayoritas anak usia lima tahun yang tergolong kurus, ideal, dan anak gemuk, kondisi tersebut tetap akan bertahan hingga usianya 15 sampai 18 tahun.

Jadi, kemungkinan anak dengan berat badan berlebih atau obesitas kondisinya akan bertahan hingga usia tersebut, begitu juga jika ia kurus atau ideal.

Penyebab Obesitas Pada Anak

Menurut beberapa ahli, kegemukan di usia dewasa biasanya merupakan kelanjutan dari kegemukan saat usia dini. Kegemukan dan obesitas pada anak yang berlanjut ke usia dewasa ini merupakan faktor risiko terjadinya berbagai penyakit.

Dalam sebuah penelitian, menyebutkan bahwa berat badan anak saat lahir merupakan salah satu faktor risiko yang memengaruhi berat badan saat anak remaja nanti. Kurang lebih 44% anak yang lahir dengan berat badan besar/ berlebih cenderung mengalami kelebihan berat badan atau obesitas saat remaja.

Selain itu, faktor genetik dari berat badan ibu dan ayah serta pola makan anak yang kurang teratur,  juga menjadi faktor penyebab obesitas pada anak.

Bahaya Anak Gemuk/ Obesitas

Anak gemuk atau yang mengalami obesitas berisiko mengalami masalah kesehatan. Mulai dari  diabetes mellitus tipe 2, hipertensi atau tekanan darah tinggi, jantung koroner, wasir.  Hingga gangguan pertumbuhan karena timbunan lemak yang berlebihan pada organ-organ tubuh yang seharusnya berkembang, mikropenis, dan buried penis. 

Pada kondisi tertentu anak gemuk sulit sunat.

baca juga: anak gemuk sulit disunat

Tips untuk Anak Gemuk Agar Terhindar Dari Obesitas

Ada beberapa tips untuk anak gemuk agar tehindari dari obesitas, antara lain:

  • Memberikan ASI eksklusif
  • Perbanyak konsumsi makanan kaya serat dan gizi seimbang
  • Batasi konsumsi fast food
  • Perhatikan apa saja makanan  anak di luar rumah.
  • Ajak anak dan anggota keluarga lainnya untuk rutin berolahraga, setidaknya sekali dalam seminggu, minimal 30 menit.

Terapkan pola hidup sehat untuk seluruh anggota keluarga Anda untuk mencegah obesitas dan penyakit penyerta lainnya.

Baca Juga: Pelopor Sunat Anak Obesitas Di Indonesia

admin

admin

Leave a Replay

Artikel dan Berita Lainnya