Isolasi mandiri di rumah saat terpapar Covid-19, gimana ya caranya? Jika kamu baru saja melakukan kontak erat dengan teman atau kerabat yang terinfeksi Covid-19, maka kamu jangan langsung cemas dan panik. Tunggulah hingga beberapa hari setelah kamu kontak terakhir dan lakukan isolasi mandiri sebelum melakukan tes deteksi dini Covid.
Mengapa harus menunggu tiga hari untuk melakukan tes? Yang perlu kamu ketahui, virus memiliki masa inkubasi selama kurang lebih 2-4 hari. Gejala Covid biasanya baru akan muncul setelah 5-6 hari dari terakhir masa kontak.
Setelah 2-4 hari kamu sudah bisa melakukan tes Covid untuk memastikan ada tidaknya virus dalam tubuhmu. Tes pemeriksaan Covid mencakup swab antigen, RT-PCR dan metode terbaru tes Molekuler Isotermal. Untuk hasil yang akurat kamu bisa melakukan tes PCR, namun hasil pemeriksaan keluar dalam waktu satu hingga tiga hari.
Jika tak ingin menunggu lama, kamu bisa melakukan swab antigen karena hasilnya cepat. Meskipun swab antigen terkadang bisa menunjukkan hasil false negative atau false positif, namun tingkat akurasinya juga cukup tinggi.
Hasil Swab Reaktif
Apa yang harus dilakukan jika hasil swab antigen reaktif? Jika hasil swab reaktif dan kamu merasakan gejala ringan, maka sebaiknya lakukan isolasi mandiri di rumah. Apabila kamu belum merasa yakin dan ingin melakukan tes ulang, kamu bisa mengambil tes deteksi lanjutan PCR. PCR memiliki tingkat akurasi yang lebih tinggi karena bukan hanya protein virus yang diperiksa melainkan material genetik RNA yang terdapat di virus tersebut.
Jika hasil PCR positif, sebaiknya kamu menjalani isolasi mandiri di rumah. Namun, dengan syarat kamu tak bergejala atau hanya gejala ringan. Berbeda halnya jika kamu bergejala berat, maka kamu harus segera ke dokter ataupun rumah sakit untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan intensif.
Baca juga: Tes Swab PCR Terdekat, Ini Tempatnya!
Cara Menjalani Isolasi Mandiri di rumah
Jangan menganggap sepele isolasi mandiri yang akan kamu lakukan. Kamu harus tetap memperhatikan kesehatanmu dan anggota keluarga yang lain. Setelah kamu terinfeksi virus Covid, lakukan hal-hal berikut ini:
- Pisahkan ruangan yang akan kamu gunakan dengan anggota keluarga lainnya
- Sebisa mungkin hindari kontak dan jaga jarak dengan orang lain yang ada di rumah.
- Pastikan ventilasi ruangan tetap baik agar terjadi pergantian sirkulasi udara.
- Bristirahatlah dengan cukup
- Lakukan olahraga ringan di pagi hari sambil berjemur
- Tetap konsumsi makanan bergizi seimbang dan rutin minum vitamin.
- Jangan lupa untuk tetap memakai masker, cuci tangan dan gunakan hand sanitizer.
Apabila kamu merasa sesak nafas akut, mual muntah, tidak nafsu makan, atau merasakan nyeri hebat di dada, segera hubungi penyedia layanan kesehatan agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Tetaplah berfikir positif dan lakukan aktivitas yang bisa membuat kamu merasa senang. Jangan lupa untuk terus berinteraksi dengan pasangan, teman atau kerabat dekat melalu telepon, whatsapp, ataupun social media.
Tetap jaga kesehatan ya!
Baca juga: Ini Biaya Swab Antigen, Untuk Layanan Homecare di Jabodetabek
